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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱、

蒜 、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。